ODZYWKI

nie odżywki są dla tych co mają czas na ćwiczenia i dietę.

no i? znam też takich co brali odżywki bez diety i nieraz "zapominali" ćwiczyć. Tez masy nabrali,choć chyba nie do końca o takiej masie myśleli...

http://www.sfd.pl/temat264199/ peps przeczytałeś od jednej osoby i panike siejesz;] bys wiecej poczytał to byś wiedział nawet kiedych chlopaki zebrali kase i testowali w labolatorium ile dane odżywki mają białka i m.in. była tam ostrowia i wszystko było spoko nawet średnio było troche ponad 80/100 gram białka gdzie inne firmy miały nawet kilka [...]

Nie umiecie odróżnić odżywek od supli? Odżywki stosuje się wg braków w diecie, więc można je brać niezależnie od stażu. Tylko żeby był jakikolwiek sens trzeba pierwsze tą dietę mieć.

Ok dzieki to nie bede sobie zawracal tym glowy. Tylko dlaczego tak wiele osób zaleca przyjecie bezposrednio po skonczonym treningu szybko przyswajalnych weglowodanów i bialka w postaci odzywki i caly szereg innych suplementów , czy nie ma to jakiegos znaczenia w dluzszej perspektywie na proces rozwoju sylwetki ?

Kreatyna w naszym organizmie teoretycznie ma wpływ na odnawianie cząsteczek ATP, które są nośnikiem energii, więc coś jest w tym co piszesz ;-) Bez obawy, kreatynę można stosować w każdej porze dnia. Jak Tobie pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest [...]

Do tego moze dodac witaminki z Olimpu, omega3. Odzywki bialkowo-weglowodanowe... wg brakow w diecie o ile takowe sa ;) jak sa to gainery np . Monster Mass z biogenixa dosc tani i dobry skladowo. Pozdr

co ty chcesz wiecej bialka dostarczac z odzywki niz z normalnego pozywienia? micha sie zajmi. 60g bialka przez caly dzien z zarcia? ptaszki wiecej jedza...

MRP moge polecić bo jadłem niedawno wanilie smak jest boski jak shake z mcdonalda rozpuszczalność bardzo dobra w życiu nie piłem lepszej odżywki pozdro.

Nie przytyjesz przy SD3!!! To jest trening, który pochłania dużo energii. Musiałbyś strasznie dużo jeść. Dobre odżywki to przede wszystkim "kreatyna", mówił gdzieś o tym Hans. Powodzenia w treningu (moim zdaniem i tak lepsza jest sztanga!) ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- [...]

jesteś młody masz krótki staż treningowy. Jesteś chudy zacznij się poważnie odżywiać kg mięsa dzienni 300g ryżu 300g kaszy tłuszcze oliwa z oliwek. Warzywa to zaczniesz rosnąć środki nie budują masy tylko właściwa dieta one wspomagają co jedyne przyrosty dzięki swoim anabolicznym właściwością gdy dieta jest dopięta. Dawka 10-15 mg dziennie jedynie [...]

dziękóweczka za odpowiedzi zastanowie sie aha i jeszcze jedno musze stosowac diete nie wystarczy dobry trening i odżywki zawsze to cos da a diety mi sie niechce stosowac sami wiecie dlaczego.... ;]

Dzakas - BAN - nie oddzywaj sie jak sie nie znasz. Zadne odzywki nie dadza ci masy. Uloz diete a potem jesli bedziesz mial braki to kupujesz bialko/gainera w zaleznosci od brakow w diecie. Nie sluchaj porad kolegi wyzej bo sa zle. Zacznij od diety.

Za szybko na krete a co do odżywki to nie wiadomo czy Ci potrzebna. Uzupełnij ankietę działu. Dietę masz ułożoną?

dzieki za wskazowki ale co proponujecie czy warto zażywać jakies odzywki ??? Zmieniony przez - foliatek w dniu 2016-02-25 19:08:45

Np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Ale cóż z tego jak kupisz odzywkę jak i tak ona nie pokryje Twych braków bo się okaże że będziesz musiał wcinać ok 100g dziennie prochu z odzywki,w tą stronę to nie działa, ona ma uzupłenić braki a nie stać się posiłkiem

% razy gainer da Ci tyle że się problemów z żołądkiem nabawisz, odżywki mają uzupełnić braki a nie zastępować posiłki.

no to kup: - kreatyne - ok.50 zł - gainer 3kg - ok.80-90 zl - witaminy - 30 zł - zma - 6 zł - filomag 2szt. - 13 zł - carbo jak znajdziesz jeszcze jakies 20 zł na odżywki

okej dzieki . i jeszcze jedno pytanie czy mam się zaopatrzać w jakieś odżywki na redukcje ?

no na pewno sie ktos odezwie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i [...]